Sueño

¿Te cuesta conciliar el sueño o dormir toda la noche? ¿Te despiertas sintiéndote cansado y sin energía? Nuestro programa de sueño reúne todos los recursos que necesitas, combinando la experiencia de nuestro Sleep Doctor con los beneficios del yoga nidra, la meditación, tratamientos relajantes, terapias de bienestar, asesoramiento nutricional y entrenamiento de baja intensidad.

¿Es este programa adecuado para ti?

Este programa es ideal si deseas:
– Mejorar tus patrones de sueño
– Recuperar tus niveles de energía
– Reducir el estrés
– Establecer una rutina de sueño sostenible
– Sentirte con mayor capacidad para afrontar los desafíos diarios
– Abrir el camino hacia una vida más saludable y feliz

Beneficios:

• Te ofrece información útil sobre tus patrones de sueño actuales a través de un análisis gratuito con un rastreador de sueño durante dos noches
• Mejora tu estado de ánimo y tus niveles de energía
• Refuerza tu sistema inmunológico
• Ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a mantener ese brillo juvenil en la mirada
• Potencia la memoria y tu capacidad para absorber nueva información
• Acelera y profundiza el aprendizaje
• Te ayuda a mantener un peso saludable (ya que dormir poco reduce la capacidad de resistir los antojos nocturnos)
• Previene la inflamación sistémica de bajo grado, asociada al envejecimiento y a enfermedades crónicas