النوم
هل تجد صعوبة في النوم أو النوم طوال الليل، أو هل تستيقظ غالبًا وأنت تشعر بالترنح وعدم الانتعاش؟ لدينا كل الموارد التي تحتاجها لجمع النصائح من طبيب النوم مع الفوائد العديدة لليوجا نيدرا والتأمل، وعلاجات الاسترخاء ووسائل الراحة، وعلاجات العافية، ونصائح التغذية والتدريب منخفض الكثافة.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت بحاجة إلى تحسين أنماط النوم؛ أو استعادة مستويات الطاقة التخلص من التوتر؛ أو إنشاء روتين نوم مستدام؛ أو كنت تريد أن تشعر أنك أفضل استعدادًا لمواجهة التحديات اليومية؛ أو تريد تمهيد الطريق لحياة أكثر صحة وسعادة.
الفوائد:
- يمنحك بعض المعلومات المفيدة عن أنماط نومك الحالية من خلال جهاز تتبع النوم المجاني والتحليل
- يعزز مزاجك ومستويات الطاقة
- يقوي جهاز المناعة لديك
- يبطئ عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على لمعان الشباب في عينيك
- يحسن الذاكرة وقدرتك على استيعاب المعلومات الجديدة
- يسرع عملية التعلم ويعمقها
- يحميك من زيادة الوزن (لأن قلة النوم تقلل من قدرتك على محاربة تلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً)
- يمنع الالتهاب منخفض الدرجة والمنتظم المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة
- فحص شامل للصحة، 60 دقيقة
- يوجا مخصصة، 60 دقيقة
- يوجا نيدرا، 60 دقيقة
- مساج شامل، 60 دقيقة
- مساج شرقي، 60 دقيقة
ضيف واحد - ١٤,٢٧٥,٨٠٠ دونج فيتنامي
زوجان يتشاركان فيلا - ٢٢,٦٠٣,٣٥٠ دونج فيتنامي
- فحص شامل للصحة، 60 دقيقة
- جلستا يوجا مخصصتان، 60 دقيقة
- اليوجا الهوائية، 60 دقيقة
- يوجا نيدرا، 60 دقيقة
- مساج شامل، 60 دقيقة
- جلسة عناية بالوجه متميزة، 60 دقيقة
- مساج شرقي، 60 دقيقة
ضيف واحد - ٢٤,٩٨٢,٦٥٠ دونج فيتنامي
زوجان يتشاركان فيلا - ٣٧,٨٣٠,٨٧٠ دونج فيتنامي
- فحصان شاملان للصحة، 60 دقيقة
- جلستا يوجا مخصصتان، 60 دقيقة
- اليوجا الهوائية، 60 دقيقة
- جلستان لتمارين يوجا نيدرا، 60 دقيقة
- مساج شامل، 60 دقيقة
- جلسة عناية بالوجه متميزة، 60 دقيقة
- مساج شرقي، 60 دقيقة
- العلاج بوخز القدم، 60 دقيقة
ضيف واحد - ٣٠,٨١١,٩٣٥ دونج فيتنامي
زوجان يتشاركان فيلا - ٤٥,٩٢٠,٤٩٠ دونج فيتنامي
