النوم
هل تجد صعوبة في النوم أو النوم طوال الليل، أو هل تستيقظ غالبًا وأنت تشعر بالترنح وعدم الانتعاش؟ لدينا كل الموارد التي تحتاجها لجمع النصائح من طبيب النوم مع الفوائد العديدة لليوجا نيدرا والتأمل، وعلاجات الاسترخاء ووسائل الراحة، وعلاجات العافية، ونصائح التغذية والتدريب منخفض الكثافة.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت بحاجة إلى تحسين أنماط النوم؛ أو استعادة مستويات الطاقة التخلص من التوتر؛ أو إنشاء روتين نوم مستدام؛ أو كنت تريد أن تشعر أنك أفضل استعدادًا لمواجهة التحديات اليومية؛ أو تريد تمهيد الطريق لحياة أكثر صحة وسعادة.
الفوائد:
- يمنحك بعض المعلومات المفيدة عن أنماط نومك الحالية من خلال جهاز تتبع النوم المجاني والتحليل
- يعزز مزاجك ومستويات الطاقة
- يقوي جهاز المناعة لديك
- يبطئ عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على لمعان الشباب في عينيك
- يحسن الذاكرة وقدرتك على استيعاب المعلومات الجديدة
- يسرع عملية التعلم ويعمقها
- يحميك من زيادة الوزن (لأن قلة النوم تقلل من قدرتك على محاربة تلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً)
- يمنع الالتهاب منخفض الدرجة والمنتظم المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة
-
فحص العافية واستشارات النوم
-
ثلاث جلسات سبا شخصية، مدة كل جلسة 90 دقيقة
-
ثلاث أنشطة لياقة بدنية وعافية شخصية، مدة كل منها 60 دقيقة
-
إرشادات غذائية حول الأطعمة المفضلة والمُتجنبة
نزيل واحد - 1,300 يورو
السعر شامل جميع الضرائب.
-
فحص العافية واستشارات النوم
-
خمسة علاجات سبا شخصية، ٩٠ دقيقة
-
خمسة أنشطة لياقة بدنية وعافية شخصية، ٦٠ دقيقة
-
إرشادات غذائية حول الأطعمة المفضلة والمتجنبة
نزيل واحد - 2,030 يورو
السعر شامل جميع الضرائب.
-
فحص العافية واستشارات النوم
-
سبع جلسات علاجية سبا شخصية، مدة كل جلسة 90 دقيقة
-
سبع أنشطة لياقة بدنية وعافية شخصية، مدة كل جلسة 60 دقيقة
-
إرشادات غذائية حول الأطعمة المفضلة والمُتجنبة
-
جلسة نقاش وفحص بعد البرنامج
نزيل واحد - 2,885 يورو
السعر شامل جميع الضرائب.
