Fitness
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص الصحة العامة
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 الأقصى)
أربع جلسات نشاط خاص: تدريب لياقة بدنية، بيلاتس، أو يوجا، 60 دقيقة - تدليك تايلاندي، 90 دقيقة
- جلستان لإعادة تأهيل الحركة، 90 دقيقة
- حمام تركي تقليدي أو حمام مغربي، 60 دقيقة
- ثلاث جلسات Cellgym، 30 دقيقة
- جلستان Normatec Recovery Boots، 30 دقيقة
- جلستان Compex Corebelt
- إقامة كاملة مع وجبات صحية
السعر للشخص الواحد 2875 يورو
السعر للزوجين 5525 يورو
- فحص العافية
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم ماكس VO2
- ستة تدريبات خاصة للياقة البدنية، البيلاتس أو اليوجا، 60 دقيقة
- أربع جولات إرشادية في الصباح، لمدة 30 دقيقة
- العلاج بالبخار كروموزن، 90 دقيقة
- التدليك التايلاندي، 90 دقيقة
- مرتين استعادة الحركة، 90 دقيقة
- الحمام التركي التقليدي أو الحمام المغربي، 60 دقيقة
- صالة الألعاب الرياضية فور إكس سيل
- ثلاثة × أحذية Normatec
- إقامة كاملة للمأكولات الصحية
- فحص العافية
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم ماكس VO2
- 13 × تدريب لياقة بدنية خاص، بيلاتيس أو يوجا، 60 دقيقة
- سبعة جولات إرشادية في الصباح، لمدة 30 دقيقة
- علاجان بالبخار من ChromoZen، لمدة 90 دقيقة
- التدليك التايلاندي، 90 دقيقة
- مرتين استعادة الحركة، 90 دقيقة
- الحمام التركي التقليدي أو الحمام المغربي، 60 دقيقة
- ثمانية × سيل جيم
- ستة أحذية نورماتيك
- إقامة كاملة للمأكولات الصحية
السعر للشخص الواحد 6,570 يورو
السعر للزوجين 12,640 يورو
