يقيس مؤشر إجمالي السعادة الوطنية في بوتان التوازن بين العمل والحياة وكيف يمكن قضاء الوقت في العمل والأنشطة الترفيهية الأخرى مثل الرياضة أو التواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء. ويتضمن المؤشر أيضًا تفاصيل عن ساعات النوم اللازمة، لأن أهمية النوم تتجاوز مجرد تحسين الحالة المزاجية أو التخلص من الهالات السوداء تحت العين. الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن بين الفعل والوجود.
ولهذا السبب تستمر رحلتك التصالحية في بوناخا مع العلاجات المصممة لتقليل التوتر والإجهاد وتعزيز الحيوية والقدرة على التحمل. تبدأ طقوس العافية هنا بحمام للقدمين مملوء بالأعشاب المحلية لتغذية الحواس وإبعاد الوعي عن أي مخاوف يتبعها الترديد والغناء البوتاني. ومن المعالم البارزة الأخرى علاج شيرودارا، وهو علاج الأيورفيدا حيث يتم سكب الزيوت الدافئة على العين الثالثة لتهدئة وتهدئة الجهاز العصبي.
تعتمد هذه الرحلة المميزة على الأبحاث السريرية والممارسات القديمة للتخفيف من مشاكل النوم. تبدأ بالتخيل والتنفس العميق اللذان يؤثران بشكل إيجابي على تدفق الطاقة. يعمل مساج الجسم بالكامل على إعادة توازن إيقاع الجسم، بينما يحفز مساج مارما للوجه الغدة الصنوبرية باستخدام مكونات نشطة فعالة. وتختتم باستخدام زيت نسيا (وضع زيت الأنف).
شيرودارا
يتولى معالجان مهمة هذا العلاج الذي يخفف الضغط، ويتضمن صب زيت دافئ متدفق على العين الثالثة لتهدئة الجهاز العصبي وتسكينه. ويعتبر مثاليًا لعلاج الأمراض الجلدية والأرق، مع تعزيز التوازن العاطفي أيضًا.
مساج مارما مُبهج متقدم
مساج يبعث على الاسترخاء العميق باستخدام حركات متدفقة طويلة وثابتة بضغط متفاوت للقضاء على التوتر، بينما يعمل علاج المارما وتوازن شاكرا على توافق مراكز الطاقة الحيوية. يتم استخدام الزيوت المدعمة لتوازن شاكرا القلب وتعزيز الرفاهية بشكلٍ عام.
يوجا نيدرا
يتم تدريس ممارسة التأمل البسيطة هذه، التي تُعرف أيضًا باسم نوم اليوجا أو النوم بوعي، مع الاستلقاء أثناء تلقي التوجيه من معلم. وتهدف إلى تحفيز استرخاء الجسم بالكامل والوصول إلى حالة الوعي التأملي العميق مع تلبية الاحتياجات النفسية والعصبية واللاشعورية.
خبراء الصحة والسبا
جرّب نهجًا متعدد المستويات للصحة. انعم باسترخاء عميق ورحِّب بشخصيتك الجديدة كليًا. يوجهك المعالجون الماهرون والخبراء في الصحة والممارسون الزائرون نحو الرفاهية المُثلى بما يتماشى مع أهداف الصحة الخاصة بك.
With more than a decade of experience in the hospitality industry, Sonam is passionate about wellness and yoga. He studied hospitality and leadership management and subsequently trained in facials, massages, body treatments and hydro therapies at the Integrated Medi Spa in India.
لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد الغرف التي يمكنك مقارنتها في وقت واحد (3). إذا كنت تريد المضي قدمًا ومقارنة الغرف المحددة بالفعل، فانقر فوق "مقارنة الغرف".
