Six Senses Kaplankaya Sağlıklı Yaşam Programları
Yogayı Keşfedin
Beden ve zihin dengenizi korumak için kendinizi günlük hatha yoga egzersizlerine bırakın. Zihni susturmayı öğrenirken stresi, gerginliği ve kas sertliğini azaltın, vücudu sağlam, dengeli, güçlü ve esnek tutun.
Bu program sizin için uygun mu?
Bu program, vücudun her duruşta nasıl çalıştığına ilişkin bir anlayış geliştirmek ve vücudun doğal sezgisini geliştirmek isteyen, alternatif, eğlenceli bir beden ve zihin egzersizi arayan yoga acemileri için idealdir. Program, daha deneyimli yoga uygulayıcılarına göre uyarlanabilir.
Faydaları:
- Esnekliği artırır
- Kas gücü oluşturur
- Duruşu ve dengeyi iyileştirir
- Bağışıklığı güçlendirir
- Adrenal bezlerinizi düzenler
- Sisteminizi rahatlatır ve daha derin uykuyu destekler
- Daha mutlu olmanızı sağlar
- Size huzur verir
- Yoga Danışmanlığı
- İki x Kişiselleştirilmiş Yoga, 60 dakika
- Kişiselleştirilmiş Pranayama, 60 dakika
- Eğitmenle Meditasyon, 60 dakika
- Signature Massage, 90 dakika
- Kundalini Dengeleme Terapisi, 60 dakika
- Program Özeti
- Yoga Danışmanlığı
- Dört x Kişiselleştirilmiş Yoga, 60 dakika
- İki x Pranayama, 60 dakika
- İki x Yoga Nidra, 60 dakika
- Geleneksel Türk Hamamı veya Fas Hamamı, 60 dakika
- Düş Kapanı Masajı, 90 dakika
- Watsu, 60 dakika
- Ayurveda Deneyimi, 90 dakika
- Kundalini Dengeleme Tedavisi, 90 dakika
- Yoga Danışmanlığı
- Altı x Kişiselleştirilmiş Yoga, 60 dakika
- Üç x Pranayama, 60 dakika
- Üç x Yoga Nidra, 60 dakika
- Geleneksel Türk Hamamı veya Fas Hamamı, 60 dakika
- İki x Düş Kapanı Masajı, 90 dakika
- Watsu, 60 dakika
- Ayurveda Deneyimi, 90 dakika
- İki x Kundalini Dengeleme Tedavisi, 90 dakika
