Dikkat edin, kendinize karşı gerçekçi olun
Farkındalık; anı yaşama, daha bilinçli olma, daha iyi dinleme ve daha fazla dikkat sayesinde hayatta sahip olduklarımızı takdir etme yeteneğimizi geliştirir. Bu, ne olursa olsun duygularınız ve düşüncelerinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olan bir koça sahip olmak gibidir.
Her zaman, her yerde meditasyon
Atalarımızla tartışamayız. Binlerce yıldır meditasyon, insanların endişe, stres, netlik eksikliği ve daha fazlasıyla etkili bir şekilde mücadele etmesine yardımcı olmuştur. Modern araştırmalar, düzenli pratik yapmanın konsantrasyon becerilerinizi geliştirmenize, daha fazla duygusal pozitiflik bulmanıza ve olayların gerçek doğasını daha sakin bir şekilde görmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca epigenomunuzu değiştirebilir ve daha uzun bir ömre sahip olmanızı da sağlayabilir.
Six Senses'da grup meditasyon derslerinin veya deneyimli kurum içi yoga hocalarıyla özel seansların keyfini çıkarabilirsiniz. Kısa vadede kontrol sahibi olmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Uzun vadede ise hayatınıza denge ve neşeyi geri getirebilir ve başkalarıyla ve kendinizle daha anlamlı bir düzeyde yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
Farkındalık uygulamaları
Bazı konumlarımızda; dinginliği, mutluluğu ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek için tedavi protokollerimize farkındalık uygulamalarını dahil ettik. Nefes ve görselleştirme teknikleriyle olumlu niyetler belirlemeniz teşvik edilirken şarkılar ve ses çanakları vücudunuzu çevresiyle uyumlu bir hale getirir.
Sizi, kendinizi olduğunuz gibi deneyimlemenizi ve az önce olan bir deneyimde anlam bulmanızı sağlayacak seyir pratiği yapmaya teşvik ediyoruz.
Hayatın koşuşturmacası içinde tutkulu bir yaşam için hayranlık duygusunun ne kadar önemli olduğunu hatırlamak kolay değildir. Merak duygunuzla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmak için size zaman ve alan sunabiliriz. Böylece deneyim arayan sorular sorarak kendinize eğlenme olanağı tanıyabilirsiniz.