Despertar & Reconectar: Um Retiro de Bem-Estar com Kim Strother
Despertar & Reconectar: Um Retiro de Bem-Estar com Kim Strother
Junte-se à especialista em saúde holística Kim Strother para um retiro de quatro noites que nutre a alma e revitaliza o corpo, concebido para reiniciar o seu sistema e deixá-lo sentir-se forte, enraizado e inspirado.
Com o deslumbrante cenário do Vale do Douro como pano de fundo, esta experiência íntima combina movimento fortalecedor com práticas restauradoras que promovem o bem-estar integral do corpo e da mente. Cada dia inclui sessões cuidadosamente selecionadas, desde as aulas exclusivas da Kim, como Strong and Centered e Booty Sculpt and Strengthen, até à fluidez do yoga e meditações guiadas.
Terá também momentos de profunda ligação com a natureza, como uma caminhada orientada por entre a vegetação exuberante da região e um ritual de cerimónia do fogo, pensado para o ajudar a libertar, reconectar e realinhar.
Quer esteja à procura de uma mudança de mentalidade, de um novo impulso na sua forma física ou de uma conexão mais profunda consigo mesmo, esta experiência é o seu convite para reiniciar em luxo… e regressar a casa a sentir-se no seu melhor.
Datas e informações
outubro 22 - 26, 2025
O Six Senses Douro Valley está situado na belíssima região do Vale do Douro, classificada como Património Mundial da UNESCO. Com 71 acomodações para hóspedes, a quinta, outrora conhecida como Quinta Vale de Abraão, remonta ao final do século XIX. Os seus interiores contemporâneos refletem tanto este rico património histórico como os nossos valores de design moderno.
Precisa de mais ajuda?
+351 254 660 600
reservations-dourovalley@sixsenses.com
Este retiro é adequado para si?
Este retiro é para si se:
- Se sente esgotado(a) e deseja tempo para reiniciar, reequilibrar e recarregar energias
- Tem curiosidade em combinar força física e atenção plena num ambiente acolhedor e descontraído
- Está a atravessar uma fase de mudança pessoal e procura ferramentas que o(a) ajudem a encontrar equilíbrio e orientação
- É novo(a) nas práticas de movimento, mas está disposto(a) a aparecer por si mesmo(a), tal como é
- Sente-se atraído(a) por comida nutritiva, caminhadas na natureza, conversas abertas e momentos partilhados de silêncio
- Anseia por sentir-se forte no corpo e com clareza na mente
Não é necessária experiência prévia em fitness ou yoga, apenas a vontade de se mover, respirar e reconectar com o que realmente importa.
Benefícios do retiro
Neste retiro, terá o espaço e o apoio para:
- Reconectar-se com a sua força física através de sessões de movimento fortalecedoras, adequadas a todos os níveis
- Explorar práticas de meditação e escrita reflexiva que aprofundam a autoconsciência e trazem clareza emocional
- Libertar o stress e restaurar a energia através de tratamentos personalizados e experiências holísticas
- Cultivar hábitos saudáveis que o(a) enraízam e sustentam muito para além do regresso a casa
- Partilhar momentos significativos e reflexões com uma pequena comunidade de pessoas com interesses semelhantes
- Encontrar nova inspiração e perspetiva na beleza do Vale do Douro, onde o silêncio e a natureza orientam o caminho
- Aprender diretamente com Kim Strother, cuja abordagem integrativa ao bem-estar assenta na experiência vivida e em décadas de conhecimento especializado
O que está incluído
- Quatro noites de alojamento em quarto Run of the House
- Três dias com regime de pensão completa, incluindo pequeno-almoço, almoço e jantar com menu fixo nos dias 23, 24 e 25 de outubro (bebidas alcoólicas não incluídas)
- Um dia com regime de meia pensão – jantar com menu fixo no dia 22 de outubro e pequeno-almoço no dia 26 de outubro (bebidas alcoólicas não incluídas)
- Um tratamento de spa: massagem personalizada de 60 minutos
- Chá de boas-vindas e frutos secos à chegada, durante o check-in
- Cinco sessões de yoga
- Cinco sessões de meditação
- Uma caminhada de 60 minutos pelas vinhas
Programação
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Dia um
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Dia dois
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Dia três
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Dia quatro
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Dia cinco
O seu alojamento
Quatro noites USD 5,300 em quarto individual
Quatro noites USD 8,650 em quarto duplo
Preços incluem todos os impostos.
Para mais informações, contacte diretamente o resort, reservations-dourovalley@sixsenses.com ou ligue para +351 254 660 600
Tratamentos, consultas e actividades extra estão disponíveis mediante pedido.
Sobre o apresentador
Kim Strother
Kim Strother é uma especialista em Saúde Holística e Fitness com mais de 20 anos de experiência como personal trainer certificada, coach de saúde holística e instrutora de yoga. Reconhecida como uma das principais treinadoras de celebridades nos Estados Unidos, Kim é amplamente conhecida pelos seus treinos online, pelo seu curso de nutrição The Paleo Path e pela sua experiência exclusiva In-Home Retreat, destinada a profissionais com agendas exigentes.
É também instrutora destacada na aplicação Melissa Wood Health e já liderou aulas em diversos eventos e plataformas internacionais, incluindo o Alma Festival, Barry’s Bootcamp, Yoga Glo, Bandier e Summit Series.
Com um foco na bio-individualidade, Kim combina fitness, nutrição funcional e práticas de atenção plena para criar programas de bem-estar personalizados. O seu compromisso com a saúde holística intensificou-se após o diagnóstico de doença de Lyme em 2013, o que despertou a sua paixão pela cura integrativa.
Ex-modelo da agência Ford, Kim foi capa da revista Runner’s World e participou em campanhas para marcas como Nike, Adidas e Reebok. Detém certificações pela NASM (National Academy of Sports Medicine), Yoga Alliance e pelo Institute for Integrative Nutrition, capacitando os seus clientes a alcançarem uma saúde equilibrada e duradoura.
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Revitalizar & Refletir: Um Retiro de Yoga com Coco Rainbow
novembro 6 - 9, 2025
À medida que o outono dá lugar ao inverno, tire um momento para fazer uma pausa, respirar e reencontrar o equilíbrio. Guiado por Coco Rainbow, este retiro de três noites combina yoga, meditação, movimento consciente e imersão na natureza, ajudando-o a fazer a transição com clareza e leveza. Quer esteja a dar os primeiros passos na prática ou à procura de uma ligação mais profunda, este é um espaço para refletir, restaurar e reconectar-se com o que realmente importa.
Desde 2.895 EUR por pessoa em quarto individual Desde 4.165 EUR por pessoa em quarto duplo
