Revitalizar & Refletir: Um Retiro de Yoga com Coco Rainbow
Revitalizar & Refletir: Um Retiro de Yoga com Coco Rainbow
À medida que as últimas folhas caem e o ar se torna mais fresco, o Six Senses Douro Valley convida-o a fazer uma pausa, respirar e reconectar-se.
Orientado pela terapeuta convidada Coco Rainbow, este retiro de yoga é um convite para restaurar o equilíbrio, acolher o inverno com intenção e libertar-se do que já não lhe serve.
Com as vinhas douradas e as encostas do Vale do Douro como cenário, esta experiência imersiva combina suavemente yoga, meditação, movimento consciente e imersão na natureza. Será guiado através de práticas que fortalecem o corpo, acalmam a mente e criam espaço para uma profunda reflexão interior.
Datas e informações
novembro 6 - 9, 2025
O Six Senses Douro Valley está situado na belíssima região do Vale do Douro, classificada como Património Mundial da UNESCO. Com 71 acomodações para hóspedes, a quinta, outrora conhecida como Quinta Vale de Abraão, remonta ao final do século XIX. Os seus interiores contemporâneos refletem tanto este rico património histórico como os nossos valores de design moderno.
Precisa de mais ajuda?
+351 254 660 600
reservations-dourovalley@sixsenses.com
Este retiro é ideal para si?
Este retiro é para si se:
- Sente o peso de um ano intenso e procura tempo para descansar e restaurar energias
- Tem curiosidade em aprofundar a sua prática de yoga ou meditação num ambiente natural e acolhedor
- Está a passar por uma fase de mudança ou transição e deseja reconectar-se com o seu ritmo interior
- É novo no yoga, mas está aberto ao movimento consciente
- Se sente atraído por momentos de clareza, pela natureza e pelo espírito de comunidade
Não é necessária experiência prévia em yoga - apenas a vontade de respirar, movimentar-se e estar presente.
Benefícios
- Rejuvenescimento físico: Desenvolva força e flexibilidade enquanto liberta tensões acumuladas.
- Clareza mental: Encontre espaço entre os pensamentos através da respiração e da meditação.
- Equilíbrio emocional: Acolha a nova estação com calma e intenção.
- Ligação mais profunda: Com a natureza, com o seu corpo e com um grupo de participantes com o mesmo espírito.
- Reflexão criativa: O tempo para abrandar traz, muitas vezes, novas perspetivas.
O que está incluído
- Três noites de alojamento em quarto Run of the House
- Sessões diárias de yoga e meditação com Coco Rainbow
- Um tratamento de spa exclusivo de 60 minutos
- Um workshop de 60 minutos no
- Alchemy Bar
- Caminhada guiada pela floresta e passeio de e-bike pelo Vale do Douro
- Prova de vinhos, conduzida pela nossa equipa de sommeliers
- Pensão completa com refeições sazonais de inspiração vegetal (álcool não incluído)
- Acesso às áreas de spa e bem-estar durante toda a estadia
Programação
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Dia um
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Dia dois
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Dia três
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Dia quatro
O seu alojamento
Três noites desde 2.895 EUR por pessoa em quarto Deluxe individual
Três noites desde 4.165 EUR por casal em quarto Deluxe partilhado
Os preços incluem todos os impostos.
Para mais informações, contacte diretamente o resort, reservations-dourovalley@sixsenses.com ou ligue para +351 254 660 600
Tratamentos, consultas e atividades extra disponíveis mediante pedido.
Sobre o Apresentador
Coco Rainbow
Exploradora vitalícia do movimento e da respiração, Coco Rainbow traz consigo mais de duas décadas de experiência no ensino.
Formada em cinco países nas tradições de Hatha, Vinyasa, Iyengar e Ashtanga, Coco cria aulas intuitivas e inclusivas que equilibram a força com a suavidade.
As suas sessões podem incluir elementos de Pilates, trabalho respiratório (breathwork) e meditação guiada, sempre ancoradas num profundo respeito pelo percurso individual de cada participante.
Quer seja sobre o tapete ou entre as vinhas, Coco convida-o a aparecer tal como é — e a partir sentindo-se mais inteiro.
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Despertar & Reconectar: Um Retiro de Bem-Estar com Kim Strother
outubro 22 - 26, 2025
Afaste-se do ruído e mergulhe na beleza serena do Vale do Douro durante uma imersão de quatro noites de renovação com a especialista em saúde holística Kim Strother. Combinando movimento com descanso consciente, este retiro foi pensado para o ajudar a sentir-se enraizado, energizado e profundamente ligado a si próprio.
USD 5,300 em quarto individual USD 8,650 em quarto duplo
