意識を向けて、自分に正直になる
マインドフルネスは、より意識を向けることによって、今を生きる力を育み、気づく力と深く耳を傾ける力を高め、今あるものに感謝する力を養います。どんな状況でも自分の感情や思考と健やかに向き合う力を育ててくれる、コーチのような存在です。
いつでも、どこでもメディテーションを
先祖が積み上げてきた実績は本物です。何千年もの間、メディテーションの実践は、心配やストレス、もやもや感などへの効果的な対処として役立ってきました。最新の研究では、定期的な実践によって集中力が向上し、気持ちがよりポジティブになり、物事の本質をより穏やかに見られるようになることが示されています。また、エピゲノムを変化させ、寿命を延ばすこともできます。
シックスセンシズでは、グループ メディテーション クラスや、館内の経験豊富なプラクティショナーによるプライベート セッションをご体験いただけます。短期的には、「チェックイン」して集中するのに役立ちます。長い目で見ると、人生にバランスと笑いを取り戻し、より有意義なレベルで他者や自分自身と再びつながるのに役立ちます。
マインドフルネスの実践
シックスセンシズの一部のホテルでは、静けさ、幸せ、ウェルビーイングを促進するために、トリートメント プログラムにマインドフルネスの実践を取り入れています。呼吸法や視覚化のテクニックを通じて前向きな意図を設定するように促されると同時に、詠唱やシンギング ボウルによって身体と周囲の環境との調和がもたらされます。
ありのままの自分自身を感じ、たった今起こった出来事に意味を見出せるよう、今この瞬間に意識を向けることを促します。
忙しい生活を送っていると、情熱的な人生を送るためには新鮮な驚きや畏敬の念が不可欠であることを、つい忘れてしまいます。当ホテルでは、体験を求める問いを通じて、より遊び心を持つことができるよう、センス オブ ワンダーを取り戻すためのちょっとした時間と空間をご提供します。