Bem-estar

Terapias manuais exclusivas

Se lida diariamente com prazos e responsabilidades, comece as suas férias da melhor forma, entregando-se aos cuidados dos nossos terapeutas experientes de spa. Cada detalhe do nosso spa e menu de tratamentos foram cuidadosamente pensados para nutrir e rejuvenescer e para isso contamos com uma grande variedade de tratamentos termais e circuitos aquáticos, tratamentos faciais e terapias exclusivas.

Por exemplo, para recuperar após um dia de esqui ou uma atividade ao ar livre, desfrute de uma estadia termal com um toque alpino no Six Senses Spa Crans-Montana. A área termal oferece experiências multissensoriais com quatro saunas, um banho turco e uma piscina de imersão fria inseridas num ambiente de paredes curvas, como se tivessem sido esculpidas diretamente na parede da montanha. Enquanto relaxa sob as 14.000 estalactites de madeira suspensas na piscina interior-exterior, pode admirar os raios de sol que penetram através das bétulas no jardim exterior. Mergulhe na água do Six Senses Spa Douro Valley enquanto desfruta da vista panorâmica do jardim e regenera a sua mente com a terapia sonora subaquática, a cromoterapia LED para melhorar o humor, a crioterapia rejuvenescedora e terapias quentes/frias na exclusiva Vitality Suite. Se vier acompanhado do seu cão, consulte também os nossos serviços de limpeza de patas e massagens para o seu animal peludo!

Todos os nossos spas oferecem tratamentos exclusivos, como a experiência Dreamcatcher, que inclui uma massagem personalizada de corpo inteiro para aliviar as dores musculares após um dia agitado de passeios turísticos, de esqui nas pistas ou a velejar, garantindo uma noite de sono tranquila. Em muitos dos nossos spas, também pode desfrutar dos benefícios curativos das águas Watsu, uma técnica terapêutica que alivia os problemas físicos e emocionais, ao promover o relaxamento muscular e criar canais de energia para a libertação das emoções reprimidas.

Tratamentos de inspiração local

No Alchemy Bar interativo, pode criar os seus próprios esfoliantes e máscaras a partir de ervas, frutas e especiarias cultivadas nas nossas hortas biológicas. Os nossos sentidos e preferências mudam ao longo do tempo, por isso esta é uma ótima oportunidade de criar uma poção personalizada, que pode usar durante um tratamento ou levar consigo para casa.

Uma outra forma de começar as férias com tranquilidade é explorar a flora local e a sabedoria cultural através de tratamentos de spa inspirados na região. Estes foram concebidos especificamente para cada spa e incorporam fragrâncias delicadas, texturas luxuosas e um toque cultural. Experimente o tratamento Ah-un no Six Senses Spa Kyoto, inspirado na filosofia Zen, um dotsho (banho de pedras quentes) tradicional butanês com a erva medicinal Khempa num dos nossos spas no Six Senses Bhutan, uma massagem vietnamita de bambu com compressas de ervas cultivadas localmente no Six Senses Spa Con Dao ou uma massagem com conchas de lava aquecidas e óleos curativos exóticos no Six Senses Spa Fiji. 

Seja onde for, cultivamos um sentimento de proximidade. Embarque numa viagem relaxante num spa inspirado numa aldeia piscatória tradicional caribenha na ilha de especiarias e serenidade no Six Senses La Sagesse, Granada. Desfrute de uma versão árabe do tradicional Hammam com um luxuoso oud e mirra ou sementes de tâmaras no Six Senses Spa Southern Dunes, The Red Sea. O  Six Senses Spa Zil Pasyon nas Seychelles, oferece cinco vilas com tratamento duplo (Rock, Cave, Ocean, Nature e Floating) que refletem o ecossistema, as cores, as texturas e os temas da ilha. Já o Six Senses Spa Yao Noi reequilibra os seus sentidos numa casa típica de inspiração tailandesa e salas de tratamento individuais, situadas na encosta tropical. Além disso, não pode visitar Roma sem experimentar a nossa nova versão dos antigos banhos romanos no Six Senses Spa Rome. Atreva-se, vemo-nos no frigidarium.

Por falar em regresso às origens, porque não ir até à Índia e experimentar o ioga e a Ayurveda na sua forma mais pura no Six Senses Vana ou nas muralhas do forte no Six Senses Spa Fort Barwara, que também oferece um tratamento especial de Olho de Tigre, onde terapeutas especializados utilizarão este poderoso cristal numa massagem de corpo inteiro que inclui alongamentos para tonificar o sistema nervoso, exercícios de respiração, visualização e terapia sonora para restaurar a sensação de paz interior e bem-estar.

Fitness e recuperação de última geração

Ao elaborar um plano de fitness, aconselhamos que faça um pouco de tudo e divirta-se. Pode centrar-se em repetições, no controlo de estatísticas, na melhoria da força e da mobilidade ou na monitorização do desempenho, mas também pode (e, na nossa opinião, deve) ser uma celebração do que o seu corpo aprendeu e gosta de fazer.

O mundo do fitness é uma selva de conselhos, muitas vezes contraditórios, especialmente para as mulheres. As investigações mais recentes sugerem que a dieta e o exercício físico devem ser adaptados às hormonas e aos ciclos menstruais. Não só dispomos de amplas instalações para ginásio e fitness, muitas das quais abertas 24 horas por dia, como os nossos treinadores experientes também sabem que equipamento incorporar e como adaptar o treino às suas necessidades.

Como um complemento às experiências tradicionais de spa e ginásio, as ferramentas de biohacking oferecem uma excelente forma de recuperar de um treino intensivo, de uma lesão persistente ou de fatores stressantes relacionados com uma viagem, como o jet lag. Por exemplo, combine a cinta lombar Venom com botas de compressão para um alívio muscular rápido e relaxante, o sistema CellGym para melhorar a sua produção de energia ou uma sauna de luz vermelha para melhorar o seu humor, a função mitocondrial e a integridade da pele, ao estimular a produção de colagénio. A nossa clínica de longevidade e o espaço de bem-estar de alta tecnologia, em parceria com o RoseBar, no Six Senses Ibiza oferecem uma gama de ferramentas de última geração, sistemas de diagnóstico com dados exaustivos e programas personalizados que combinam conhecimento científico avançado, espiritualidade e tratamentos de longevidade que pode integrar na sua vida diária para se sentir rejuvenescido.

Meditação e ioga nidra

Assim como cuidamos do seu corpo, também cuidamos da sua mente. Com a ajuda de um dos nossos especialistas, pode praticar o ioga nidra para promover um sono tranquilo, a meditação da bondade amorosa para abrir o seu coração, uma meditação para os chakras para alinhar a sua energia, a meditação GOM para alcançar maior autoconsciência, a meditação Shamata para desacelerar a mente ou a meditação caminhada para experimentar a quietude em movimento. Quando terminar, terá a sensação de flutuar.

Viagens sozinho

Se pretende reservar algum tempo para cuidar de si, porque não incluir um programa de bem-estar personalizado na sua estadia? Ao contrário do que possa pensar, desfrutar das suas férias e cuidar da sua saúde ou peso não se excluem mutuamente. Além de que, também pode proporcionar a motivação de que necessita para continuar os seus esforços muito depois do período de férias ter terminado, especialmente com a ajuda de um programa de acompanhamento personalizado para orientação e responsabilização. Os nossos especialistas podem recomendar um plano de ação personalizado através de tecnologia inteligente não invasiva que deteta stress e tensão no seu corpo ou mente. Esta tecnologia denominada Wellness Screening (rastreio de bem-estar) é complementada com uma conversa sobre as preocupações ou os fatores associados ao seu estilo de vida. As opções incluem sono, fitness, detox, ioga, controlo de peso, longevidade, rejuvenescimento ayurvédico e muito mais!

Ao encontro da sua tribo

Se para si o bem-estar passa também por estar com outros, os Wellness Retreats orientados por especialistas são ideais para si, pois são concebidos para lhe proporcionar o espaço e o tempo necessários para se reconectar com a sua paz interior e prosperar quando regressar ao mundo exterior. Durante esses retiros, fará parte de uma comunidade temporária de pessoas com interesses semelhantes e que partilham o mesmo entusiasmo. Desde o pilates, o ioga e a autodescoberta até ao movimento consciente, ao apoio à menopausa e saúde cerebral, os nossos retiros de vários dias em resorts selecionados permitirão que se envolva em atividades guiadas, terapias e workshops. Os nossos programas são atualizados ao longo do ano, por isso, fique atento ao nosso site e às redes sociais para conhecer as experiências novas e futuras.

O festival anual Alma no Six Senses Ibiza é uma aventura espiritual de três dias, que celebra as comunidades espirituais e artísticas de Ibiza e reúne uma série de visionários do mundo do bem-estar. Além disso, a Harvest Series no Six Senses Kaplankaya inclui uma série de palestras esclarecedoras e workshops elucidativos, focados no desenvolvimento pessoal, na criação de ligações e na promoção de práticas sustentáveis para assegurar um impacto a longo prazo.

Se estiver a viajar com a sua família e tiver crianças pequenas, o bem-estar começa desde cedo na Six Senses, com a oferta de tratamentos infantis por muitos spas. Como parte do nosso clube para crianças Grow With Six Senses no Six Senses Spa Kanuhura e no Six Senses Spa Laamu, toda a família pode desfrutar de sessões divertidas de "nail art", tratamentos faciais divertidos e massagens especiais para pais e filhos.

Uma imersão total para uma experiência mágica

Se procura uma imersão mais prolongada, descubra um lugar autêntico no que diz respeito a retiros de bem-estar, o Six Senses Vana, situado no sopé dos Himalaias, na Índia. Cada estadia inclui alojamento em regime de pensão completa, com todas as refeições incluídas e preparadas de acordo com um guia nutricional; atividades diárias de retiro, como ioga, meditação, workshops e fitness funcional; consulta e rastreio de bem-estar; tratamentos diários; transporte para o aeroporto; e vestuário adequado. Além de personalized programs e retiros específicos focados em cuidados pré e pós-natais, menopausa e detox ióguico, o Ayurveda Panchakarma de 21 noites é uma terapia de purificação utilizada na medicina ayurvédica para desintoxicar o corpo, a mente e a prana (energia).