Six Senses Kaplankaya 养生计划
健身
如果您在繁忙的家庭生活中找不到时间来提高耐力、增强体质或解决与运动相关的具体问题，那这个项目就是为您准备的。它侧重于运动，结合高强度和低强度训练与恢复护理、冥想和睡眠。
这个计划适合您吗？
如果您想给自己一个新的开始；如果当身体达到极限时，需要获得支持来帮助您继续前进；如果您想要达到一个目标，让自己感到幸福、身体自信并充满成就感；如果您想挑战自己；或者只是想维持健康的生活方式，这个项目将非常适合您。
即使一想到健身就会让您出一身冷汗，也不要担心。我们这里没有大喊大叫的魔鬼教官：一切都是按照您觉得舒服的步调进行的。而且您已经点击了链接…
好处
- 通过刺激大脑化学物质分泌来改善情绪，让您感觉更快乐、更放松
- 提升能量水平
- 促进更好的睡眠（只要您不是在临睡前运动）
- 增加力量和耐力
- 改善肌肉张力和力量
- 有助于提高协调性、敏捷和灵活性
- 支持您进行体重管理或减肥
- 降低罹患慢性疾病的风险
- 增加有氧运动
- 使用 Bod-Pod 進行身體成分測試
- 基線健身評估
- 五次私人健身訓練或普拉提，60 分鐘
- 三 x 海岸漫步，30 分鐘
- 兩次深層組織/運動恢復按摩，90 分鐘
- 泰式按摩，90 分鐘
- 傳統土耳其浴室，60 分鐘
- 兩次高海拔訓練，45 分鐘
- 每晚睡眠追踪
- 全食宿健康美食
每人 2,185 歐元
一對夫婦共用一個房間 - 4,180 歐元
價格不包括住宿，並以歐元 (EUR) 報價。價格包含 18% 的政府稅。帳單上將加收 6% 的服務費。
- 健康檢查
- 基線健康評估
- 最大攝氧量評估
- 四次私人健身訓練，普拉提或瑜伽，60 分鐘
- 3 次帶導遊的晨間散步，30 分鐘
- ChromoZen 蒸氣療法，90 分鐘
- 泰式按摩，90 分鐘
- 運動恢復，90 分鐘
- 傳統土耳其浴室或摩洛哥浴室，60 分鐘
- 三 x 細胞健身房
- 兩雙 Normatec 靴子
- 全膳健康美食
- 健康檢查
- 基線健康評估
- 最大攝氧量評估
- 六次私人健身訓練，普拉提或瑜伽，60 分鐘
- 四次帶導遊的晨間散步，30 分鐘
- ChromoZen 蒸氣療法，90 分鐘
- 泰式按摩，90 分鐘
- 兩次運動恢復，90 分鐘
- 傳統土耳其浴室或摩洛哥浴室，60 分鐘
- 四 x 細胞健身房
- 三 x Normatec 靴子
- 全膳健康美食
- 健康檢查
- 基線健康評估
- 最大攝氧量評估
- 13 次私人健身訓練，普拉提或瑜伽，60 分鐘
- 七次導遊的晨間散步，30 分鐘
- 兩次 ChromoZen 蒸氣療法，90 分鐘
- 泰式按摩，90 分鐘
- 兩次運動恢復，90 分鐘
- 傳統土耳其浴室或摩洛哥浴室，60 分鐘
- 八 x 細胞健身房
- 六 x Normatec 靴子
- 全膳健康美食
