Sleep
هل تجد صعوبة في النوم أو النوم طوال الليل، أو هل تستيقظ غالبًا وأنت تشعر بالترنح وعدم الانتعاش؟ لدينا كل الموارد التي تحتاجها لجمع النصائح من طبيب النوم مع الفوائد العديدة لليوجا نيدرا والتأمل، وعلاجات الاسترخاء ووسائل الراحة، وعلاجات العافية، ونصائح التغذية والتدريب منخفض الكثافة.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت بحاجة إلى تحسين أنماط النوم؛ أو استعادة مستويات الطاقة التخلص من التوتر؛ أو إنشاء روتين نوم مستدام؛ أو كنت تريد أن تشعر أنك أفضل استعدادًا لمواجهة التحديات اليومية؛ أو تريد تمهيد الطريق لحياة أكثر صحة وسعادة.
الفوائد:
- يمنحك بعض المعلومات المفيدة عن أنماط نومك الحالية من خلال جهاز تتبع النوم المجاني والتحليل
- يعزز مزاجك ومستويات الطاقة
- يقوي جهاز المناعة لديك
- يبطئ عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على لمعان الشباب في عينيك
- يحسن الذاكرة وقدرتك على استيعاب المعلومات الجديدة
- يسرع عملية التعلم ويعمقها
- يحميك من زيادة الوزن (لأن قلة النوم تقلل من قدرتك على محاربة تلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً)
- يمنع الالتهاب منخفض الدرجة والمنتظم المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة
Sleep متاح في:
قد يقدم كل منتجع برنامجًا مختلفًا قليلاً اعتمادًا على خبراء الصحة والإلهام المحليين لدينا. انقر على أحد المنتجعات أدناه لمعرفة المزيد.
كمبوديا
Six Senses Krabey Island
الصين
Six Senses Qing Cheng Mountain
فيجي
Six Senses Fiji
الهند
Six Senses Fort Barwara
اليابان
Six Senses Kyoto
جزر المالديف
Six Senses Kanuhura
جزر المالديف
Six Senses Laamu
تايلاند
Six Senses Yao Noi
فيتنام
Six Senses Ninh Van Bay
إيطاليا
Six Senses Rome
البرتغال
Six Senses Douro Valley
إسبانيا
Six Senses Ibiza
سويسرا
Six Senses Crans-Montana
United Kingdom
Six Senses London
إسرائيل
Six Senses Shaharut
سلطنة عمان
Six Senses Zighy Bay
سيشيل
Six Senses Zil Pasyon
غرينادا
Six Senses La Sagesse
اليونان
Six Senses Spa Elounda
سويسرا
Six Senses Spa Gstaad
النوم في Six Senses Vana
النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة. تعلّم عادات نوم جديدة قد تدوم مدى الحياة، بحيث لا تكتفي بالاستمتاع بنومٍ هانئ، بل تستيقظ كل يوم وأنت مفعم بالحيوية.
