随时随地冥想
我们无法否认祖先的智慧。数千年来，冥想帮助修行者有效对抗焦虑、压力、头脑不清晰等问题。现代研究表明，定期练习冥想可以提高注意力集中能力，让您的情绪更加积极，帮助您以更平和的心态看待事物的本质。它还可以改变您的表观基因组，延年益寿。
在六善酒店，您可以参加团体冥想课程，或与经验丰富的内部修行者进行私人课程。短期内，它将帮助您“进入内心”并集中注意力。从长远来看，它可以为您的生活带来平衡和欢笑，帮助您在更深层次上关爱他人和自己。
正念训练
在我们的一些酒店，我们已经将正念训练纳入护理方案，以促进内心的宁静、幸福和整体健康。我们鼓励您通过呼吸和观想技巧来设立积极的意图，而诵唱和唱钵则帮助您的身体与周围环境和谐统一。
我们鼓励您练习片刻的观照，让您体验真实的自己，并在刚刚发生的事情中找寻意义。
当生活忙碌时，很容易忘记好奇和敬畏是热情生活的关键。我们可以您提供一点时间和空间，来帮助您找回好奇心，通过寻求体验的提问，让自己变得更加有趣。